ഗോൾഫുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ തല മുതൽ കാൽ വരെയും ഉള്ളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു കായിക വിനോദമാണെന്ന് അറിയാം.സ്ഥിരമായി ഗോൾഫ് കളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും നല്ലതാണ്.

ഹൃദയം

ഗോൾഫ് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഹൃദയവും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഉണ്ടാക്കും, ഒരേ സമയം പരമാവധി ഓക്സിജൻ കഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തും, ശരീരാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടും, മാത്രമല്ല പലതരം ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.

രക്തക്കുഴലുകൾ

പതിവ് ഗോൾഫ് കളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഉപാപചയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം സാധാരണക്കാരേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.എന്തിനധികം, ഗോൾഫിന് രക്തത്തിലെ ലിപിഡ്, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ധമനികളിലെ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറയ്ക്കുന്നു.

കഴുത്ത്, തോൾ, നട്ടെല്ല്

ഓഫീസ് ജീവനക്കാരും വിദ്യാർത്ഥികളും പലപ്പോഴും കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയോ മേശയുടെയോ മുന്നിൽ ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ കൂടുതലോ കുറവോ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ, തോളിൽ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും, അതേസമയം ഗോൾഫ് കളിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പുറം നേരെ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദീർഘകാല പാലിക്കൽ മെച്ചപ്പെടും. കഴുത്ത്, തോൾ, പുറം എന്നിവയുടെ അസ്വസ്ഥത.

ശ്വാസകോശം

ദൈർഘ്യമേറിയതും പതിവുള്ളതുമായ ഗോൾഫ് വ്യായാമം ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശ്വസന പേശികളെ കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, അതിനാൽ വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ അളവ് വലുതായിത്തീരുന്നു, അങ്ങനെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ശക്തവും ശക്തവുമാകും.കൂടാതെ, കോർട്ടിലെ ശുദ്ധമായ എയ്റോബിക് വായു മുഴുവൻ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും ശുദ്ധീകരണത്തിന് വലിയ സഹായമാണ്.

കുടലും വയറും

ഗോൾഫ് നൽകുന്ന സംതൃപ്തിയും ആനന്ദവും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആളുകൾക്ക് വലിയ വിശപ്പുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.എന്തിനധികം, ദീർഘനേരം ഗോൾഫ് കളിക്കുന്നത് ദഹന പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ ആമാശയം മുഴുവൻ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും.

കരൾ

വളരെക്കാലം ഗോൾഫ് കളിക്കുക, കരൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഫലം വളരെ വ്യക്തമാണ്.കളിക്കാൻ നിർബന്ധം പിടിക്കുന്നത് കരൾ ഉപരിതല രക്തക്കുഴലുകളുടെ സിരയുടെ ഘടന വ്യക്തമാക്കും, മാത്രമല്ല ഫാറ്റി ലിവർ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും, അങ്ങനെ പന്ത് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ കരൾ ഉണ്ടാകും.

മാംസപേശി

ദീർഘകാല ഗോൾഫിന് ഹൃദയപേശികൾ, കഴുത്ത് പേശികൾ, നെഞ്ച് പേശികൾ, കൈകളുടെ പേശികൾ, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാളക്കുട്ടി, കാൽ, മറ്റ് പേശികൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പേശികളെ ശക്തവും ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും മാത്രമല്ല, കാപ്പിലറികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പേശികളുടെ വിതരണം, അതിനാൽ പേശികൾ പോഷകങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

അസ്ഥി

ഗോൾഫിന്റെ ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമം എല്ലുകളെ അസാധാരണമാംവിധം ശക്തമാക്കും, ദീർഘകാലമായി പാലിക്കുന്നത് സന്ധികളുടെ ശക്തിയും ലിഗമെന്റുകളുടെ മൃദുത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.അതേസമയം, അസ്ഥികളുടെ ശക്തിയും സാന്ദ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സാധ്യതയെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.